Lên kế họach cho thực đơn giảm cân từ rau củ quả.

Lên kế hoạch giảm cân trong 7 ngày với bông cải xanh bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Eo thon nhờ bông cải xanh

Bông cải xanh từ lâu được xem là thực đơn không thể thiếu giúp giảm cân an toàn, ngăn ngừa ung thư. Vì trong bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất nhưng rất ít calo, toàn là những thành phần giúp ích cho quá trình giảm cân nhanh chóng thành công. Bông cải xanh có tác dụng kiềm chế con đói, tạo cảm giác no lâu, đốt cháy chất béo cho cơ thể. Vì vậy, ăn bao nhiêu là đủ cho quá trình giảm cân, hãy lên kế hoạch ăn kiêng trong 7 ngày với bông cải xanh sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Bông cải được chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng mà chứa ít calo như hấp, luộc, xào thịt bò, nấu canh tôm khô.

Da sáng, dáng chuẩn khi ăn cà chua

Cà chua được biết đến như thực phẩm quý của làn da và vóc dáng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Bởi trong quả cà chua có chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, các loại vitamin như vitamin B1, B2, C, P, các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho, sắt. Ăn cà chua giúp tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, ngăn ngừa tế bào ung thư và đốt cháy mỡ hiệu quả.

Để tốt cho sức khỏe hãy đưa vào thực đơn mỗi ngày với cà chua như sau: Bữa sáng thưởng thức 2 quả cà chua luộc chín trộn với rau sống để ăn sáng. Bữa trưa thay đổi với món salad gồm cà chua trộn với dưa leo, chanh, rau xà lách và dầu ô liu. Bữa tối thưởng thức một ly nước ép cà chua thơm ngon.

Đốt cháy mỡ thừa với cần tây

Cần tây được xếp vào một trong những thực phẩm hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân. Mỗi ngày một ly nước sinh tố cần tây là cách giúp bạn giảm được 2-3kg/tháng nhanh chóng. Bởi trong cần tây chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất rất thích hợp cho người béo phì muốn giảm cân. Cần tây có tác dụng thanh lọc, giải độc và đốt cháy chất béo hiệu quả cho bạn một vóc dáng thon gọn với chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày với cần tây.

Ăn khổ qua giúp giảm cân thanh lọc cơ thể

Khổ qua mang hương vị đắng đặc trưng, là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe và là “phương thuốc” hiệu quả dành cho những người muốn giảm cân. Các thành phần đặc hiệu trong mướp đắng giúp thanh lọc mỡ, loại bỏ các chất dư thừa, độc hại bên trong cơ thể, làm hạn chế nguy cơ béo phì và các chứng bệnh như huyết áp, tiểu đường. Dùng khổ qua để nấu canh, ăn sống, ép thành nước, làm gỏi và thực đơn mỗi ngày để có một sức khỏe tốt và cân nặng như ý.

Giảm cân hiệu quả với món salad đậu trắng

Đậu trắng giàu chất xơ, protein, sắt, canxi, kali và rất ít calo, một chén đậu trắng sẽ cung cấp 25% lượng dinh dưỡng ta cần hằng ngày. Làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, nâng cao sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật. Chế biến đậu trắng thành món salad trong bữa chính sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và là món ngon bổ dưỡng cho bạn.

Nguyên liệu: Cần tây rửa sạch cắt khúc, một chén đậu trắng luộc chín, hai trái cà chua cắt hạt lựu, xà lách rửa sạch, rau húng quế, tỏi băm, tiêu, chanh, muối.

Có thể bạn muốn xem:   Sán ăn rỗng phổi vì món cua suối nướng

Cách làm: Trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau cho lên rau xà lánh xếp bên dưới. Với vị chua của chanh, màu sắc hấp dẫn đã tạo thành món salad thơm ngon, hấp dẫn lại tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân hiệu quả.

Trên đây, là một trong những thực đơn giảm cân tuyệt vời cùng những loại rau củ quả được trồng trong tự nhiên. Thưởng thức chúng bạn sẽ giảm cân an toàn và hiệu quả còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, vì vậy hãy lên kế hoạch và giảm cân ngay hôm nay nhé.

Mách bạn:

Carbo Free – tuyệt chiêu giữ dáng thon trong 7 ngày.

Để giảm cân nhanh, bạn cần phải thiết kế một thực đơn giảm cân khoa học cùng với sự hỗ trợ của TPCN giảm cân Carbo Free – sự lựa chọn thông minh cho người thừa cân.

Thuốc giảm cân Carbo Free được sản xuất bởi tập đoàn dược phẩm hàng đầu Hoa Kỳ Wincare LLC – USA.

Carbo Free – thần dược giảm cân nhanh trong một tháng:

– Khác với những loại thuốc giảm cân khác thông thường, Carbo Free không hề gây bất cứ tác dụng phụ nào, vì vậy, bạn hãy yên tâm sử dụng và cảm nhận hiệu quả vượt trội của nó.

– Carbo Free làm hài lòng người thừa cân, béo phì với tác dụng làm giảm mỡ trong máu, ngăn ngừa quá trình hấp thụ carbohydrate và chất béo, đánh tay mỡ bụng cực nhanh, lọc thải độc tố ra ngoài cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn, đặc biệt tốt cho tim mạch và bệnh tiểu đường.

– Được chiết xuất chủ yếu từ đậu trắng và đậu ve. Carbo Free là giải pháp kiểm soát cân nặng hiệu quả cho người thừa cân, béo phì. Tinh chất từ các loại đậu tạo cảm giác no, kiềm chế cơn thèm ăn. Từ đó giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo.

– Với tinh chất từ hạt tiêu đen và cây mộc lan được xem là bài thuốc quý có chứa dưỡng chất thực vật mạnh, giúp phá vỡ các tế bào mỡ đang hình thành và tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, nó được xem như một bài thuốc phòng và chữa trị được nhiều bệnh tật.

– Thành phần chromiu picolinate giúp duy trì lượng đường glucose trong máu ở mức bình thường, giúp giảm cân nhanh chóng một cách tự nhiên.

Sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ, những người béo phì lâu năm, lượng mỡ tích tụ nhiều. Sau một tháng sử dụng bạn có thể giảm từ 4-12kg cho bạn một vóc dáng thon gọn, trẻ đẹp tự nhiên.

Sản phẩm hiện nay đã có mặt tại Việt Nam, phân phối chính hãng tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano – Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Quận Gò Vấp, Tp Hồ Chí Minh.

Để nhanh chóng sở hữu thân hình hoàn hảo hãy nhanh tay truy cập vào website http://webgiamcan.org hoặc gọi điện thoại đến số 0974.409.409 – 0902.037.057 – 1900.6088 (Ds. Tuyến) để được tư vấn phương pháp và lựa chọn thuốc giảm cân tốt nhất cho bạn.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi (Nguồn: webgiamcan.org)